كيف تخسرين الوزن قبل حفل الزفاف ؟ الحل فى 12 خطوه

 سؤال مهم جداً و تحقيقه ليس بالأمر الصعب .

أهم شئ ف حياه المرأه هو حفل الزفاف و لحظة إرتداء خاتم الزفاف حلم تسعى كل الفتيات على أن تكون فى  أكمل صورة فى مثل هذه اللحظة ….. صور الزفاف …. المصورن …. شهر العسل , يتم إنفاق الكثير من الأموال للإحتفال بالفرح ليس هذا فقط فالعديد من الضيوف أيضاً يأتون لزيارتك .

إنها لحظة رائعة ترغب الفتيات فى تصويرها و جعلها لحظة تاريخية فى حياتها ، لذلك تسعى كل فتاه مقبلة على الزواج أن تكون فى الشكل المناسب الذى تحب أن تخلد به كذكرى فى حياتها.

لذلك تسعى الفتيات أن تبذل قصارى جهدها لتكون الأفضل فى هذا اليوم .

 إذا إقترب حفل الوفاف و تريدين نصائح لمساعدتك على الحفاظ على الوزن أو حتى إنقاصه …. سنقوم بإعطائك خطوات لتحقيق ذلك .

المشكلة هى أن العرائس قبل الزفاف تضع لنفسها معايير قاسية و لا تتنازل عن حلم الجسم المثالى لتبدو بأفضل شكل و تحصل على فستان الأحلام ، لذلك تقوم بالخضوع لبعض الوسائل القاسية جداً و التى قد يفلح بعضها و قد لا تفلح وسائل أخرى بل و بالعكس قد تؤثر سلبياً على خسارة الوزن مع العلم بأنه قد تحتوى بعض الوسائل على أضرار  و أعراض جانبية مثل إستخدام بعض العقاقير الغير مصرح بها للتخسيس أو النظام الغذائي القاسي الذى غالبا ما ينتهى بالإنهيار و التعرض لزيادة الوزن بسبب الإنقطاع عنه .

كما أثبتت الدراسات أن الزواج يعيد للجسم الباوندات لذلك يجب عليك التصرف بذكاء و عقلانية حيال نظامك الغذائي و نظام الحركة اليومى لك لتمنعى زيادة الوزن التى تأتى ما بعد الزواج أيضا .

سنساعدك ليبقى إسلوب حياتك صحى و سنساعدك للحصول على الجسم المناسب الذى ترغبين الظهور به فى حفل زفافك ، ليس هذا فقط بل سنساعدك على البقاء على هذا الجسم لأطول فترة ممكنة حتى لا تتأثرى بالزواج و تزيدين فى الوزن  .

و هذه النصائح ستساعدك على البقاء بالجسم الذى تريدين ليس فقط فى حفل الزفاف ، بل فى الإحتفالية الأولى و الثانية حتى الثانية و العشرين و أكثر .

حتى مع الضغوط الموجودة قبل حفل الزفاف عليك بإتباع نظام غذائي صحى لخسارة الوزن و لكن كيف ؟

يجب إتباع نظام غذائى صحى و لكن ليس بالقاسي فى نفس الوقت . عليكي السيطرة فقط من الآن فصاعدا لا يهم بسبب الزفاف أو غيره .

أفضل سعر phen375 شراء

 

و لمساعدتك على الحصول على الجسم الذى ترغبى بالحصول عليه … عليكي إتباع النصائح التالية :

point عليكي التركيز على النظام الغذائي :

و هذا يعنى أنه عليكي تعقب غذائك و نحن نقصد هذه الكلمة ( تعقب ) مما يعنى أنه عليكي التركيز فى كل ما تتناوليه من ملعقة الشوربة للمقبلات حتى الكيك , حيث يوجد سعرات تتناوليها بدون الشعور بها فتناول الوجبات الخفيفة أكثر ما يؤدى لزيادة الوزن.

و إذا قمت بحساب الطعام المتناول ستتوقفين عن تناول هذه السعرات الإضافية مما سيجعلك تضاعفين من معدل الحرق و بذلك ستضاعفين من خسارة الوزن ، و تلك الطريقة ستساعدك فى خسارة الوزن حتى فى الأيام الأخيرة قبل الزفاف .

point التصرف بذكاء :

و كإستمرارية للخطوة الأولى  اذا كنتى تقومين بحساب الطعام الذى تتناوليه عليكي تناول الطعام ببطء و كمية صغيرة ، مثلا قطمة أو إثنين من الكيك تناول الطعام بقطمات صغيرة حتى لو يبدو شهيهاً و حتى لو شهيتك مفتوحة يجب عدم إلتهام الطعام و التحلى بالعادات الجيدة أثناء الأكل و هذا سيساعدك على تناول كمية قليلة من الطعام.

و إن كنت تستطيعين أن تسمحى لنفسك بالتحلية مرة واحدة بالإسبوع يمكنك الإنقطاع عن تناول السكريات طوال الإسبوع و بهذا ستستطيعين التحكم فى العناصر الغذائية التى تقومين بها ؟

point تناولى وجبة الإفطار :

إن وجبة الإفطار من أسهل الوجبات فى الإعداد ، و وجبة الإفطار هامة لزيادة معدل حرق الدهون بالجسم و بذلك ستكونى إخترتى النظام الصحى خاصة إن تناولتى وجبة الغداء بذكاء من حيث إحتوائها على بروتينات و ألياف أكثر من العناصر الأخرى .

و إن ألحقتى هذا النظام الغذائي ببعض التمرينات و إستخدام مكمل لحرق الوزن ستحصلين على نتيجة ممتازة قبل حفل الزفاف .

يمكنك أيضاً حساب السعرات الحرارية الموجودة بالطعام مما يتيح لك التحكم فى نسبة السعرات التى تدخل الجسم .

point إجعلى من التمرينات الرياضية الأولوية :

علينا ذكر أن التمرينات الرياضية لها نفس أهمية إتباع النظام الغذائي  لذلك لا يجب أن تتجنبى أداء بعض التمرينات كروتين يومى و قبل فترة الزفاف عليكي اتباع تمرينات قاسية أكثر  للوصول إلى الجسم المطلوب .

point عليكي الإهتمام بمواعيد التمرينات الرياضية :

علينا ذكر أن الطعام وحده غير كافى للحصول على الجسم المظبوط ، إن أداء التمرينات هام جداً سواء إن كنتى تريدين إكتساب الوزن أو خسارته ، فإذا أردت خسارة بعض الكيلوجرامات عليكي بالإهتمام بالتمرينات الرياضية خاصة فى الأيام التى تتناولين فيها العديد من السعرات الحرارية .

عليكي الإلتزام بمواعيد التمرينات الرياضية  و  عدم التأجيل أو التكاسل ، و عليكي إستخدام مجموعة من التمرينات المجدولة التى ستساعدك على تحقيق هدفك .

point عليكي الحصول على الدعم :

عليكي البقاء قوية و مواجهة كل المغريات المعرضة أمامك لذلك يفضل أن توفرى البيئة المكونة من الأشخاص المحبين لك و الذين سيقومون بتشجيعك على ما تقومين به ، كما أنه عليكي ألا تخجلى من طلب النصائح حول كيفية المعيشة بشكل صحى  ، كما أنه يمكنك التواصل مع أشخاص يحاولون تحقيق نفس الهدف لتشجيع بعضكم البعض .

point عليكي التوقف عن تناول الكحوليات أو الإقلال منها بقدر المستطاع :

إن كنتى من الأشخاص الذين يتناولون الكحوليات عليكي معرفة أن الكحوليات تحارب ضدك و تقوم بتحطيم ما تحققيه من تقدم و ذلك بسبب إحتواء الكحوليات على  سعرات حرارية عالية تحطم كل ما ترغبين فى الحصول عليه .

point عليكي إتباع العادات الصحية فى الحياة :

فكلما إقترب الزفاف كلما عليكي بذل مجهود أكبر من ناحية تناول طعام صحى و وجبات طبيعية  و الإمتناع عن تناول الطعام ليلاً و تناول الكحوليات و الصودا و الوجبات السريعة و البدء بإبدال كل ذلك بتناول الألياف من الخضروات و تناول البروتينات ، و عدم الإختلاس بين الوجبات .

point لا تسيري وراء السراب :

فبعض الفتيات تقوم بالإمتناع عن تناول الطعام ليوم كامل ظناً بأنها ستحصل على نتيجة بنفس اليوم …. علينا أن نخبرك بأنك لن تحصلى على النتيجة من يوم و ليلة ، بل عليكي المتابعة و المثابرة لفترة كبيرة .

و أقل نتيجة يمكنك الحصول عليها هى إسبوع كامل على الأقل .

point الإستمرار و المحافظة على التقدم :

فهناك العديد من الفتيات تفرح بالحصول على النتيجة الصغيرة و لا تقوم بالإستمرار مما يعرضها لمشكلة زيادة الوزن و سرعة إكتسابة ، علينا إخبارك بأن الأمر أصعب من إتباع إسبوع من النظام القاسى لذلك يجب عليكي التحلى بالصبر و الإصرار حتى تصلى للهدف المراد .

point عليكي السيطرة على التوتر :

فالتوتر هو أحد الأعداء القاتلة للجسم المثالى ، فالشخص المتوتر يضطرب نظامه الغذائي مما يجعلك تتناولين طعام أكثر و ذلك يسبب زيادة فى الوزن ، لذلك عليكي السيطرة على التوتر للمحافظة على نظامك الأساسى .

point عليكي إجتناب الجوع الشديد :

فالجوع يسبب تناول كمية كبيرة من الطعام و تناول الطعام بشراهة و ذلك هو آخر ما تريدينه قبل الزفاف لذلك عليكي التوازن فى تناول الطعام و تناول الوجبات المحددة فلا تقومين بعدم تناول وجبة معينة توفيراً للسعرات فإن هذا سيؤدى إلى زيادة الوزن و لكن بطريق غير مباشر .

point عليكي الإستعانة بمعين يساعدك على تحقيق هدفك :

فبعد كل هذا ستحتاجين لما يمدك بالطاقة و يساعدك على إقفال الشهية حتى تستطيعين الإلتزام بالنظام الغذائي و أداء التمرينات ، و المعين الأنسب لك هو منتج Phen375 الذى يقوم بزيادة معدل اللحرق بالجسم ، و يساعدك على كبح الشهية ليس هذا فقط بل يقوم المنتج أيضا بمساعدتك على التركيز و التحسين من الحالة المزاجية للشخص مما يخفض من حدة التوتر.

إنه منتج شامل و المعين الأمثل على الدهون بالجسم لأن منتج Phen375  يقوم بمنع الجسم من تخزين الدهون .

لقد ساعد هذا المنتج العديد من الفتيات التى يحلمن بالحصول على الجسم المثالى قبل حفل الزفاف .

عليكي الإنضمام إليهم و سارعى بطلب المنتج و شاركينا النتيجة .

للطلب من الموقع الرسمى و الحصول على المنتج بدون مصاريف شحن إضغطى هنا 

 

­

Leave a Reply