رجيم الماء : كم سينقص من الوزن بعد ثلاثة أيام من الإنتظام ؟

هناك الكثير ممن يبحثون عن إنقاص الوزن بشتى الطرق و بالتأكيد أثناء البحث فإنك تريد رجيم سهل الإتباع و فعال لذلك سنقوم بمناقشة رجيم فعال و بسيط و غير مكلف بالمرة .

إن الرجيم ليست الطريقة الوحيدة للإتباع فهناك من يحاولون التخلص من الوزن الزائد بعدة طرق ، هناك من يلجأ للتمرينات الرياضية و آخرون يلجأون إلى إتباع نظاماً غذائياً سليما او الخضوع إلى حمية قاسية.

هناك أيضاً العديد  من طرق كبح الشهية فهناك من يقوم ببعض الأعمال و التصرفات مثل إحكام قبضة اليد و الذهاب للمشي و تناول الطعام فى أطباق معينة و إستخدام أدوات معينة تجعلك تأكل ببطء.

و أعمال أخرى تجعلك تنشغل لمكافحة الجوع ، و لكن تعتبر أسهل طريقة لحرق الدهون او على الاقل للمساعدة على حرقها هى إستخدام المكملات الغذائية المعنية بحرق الدهون فلا أسهل من إبتلاع الأقراص للحصول على النتيجة المثالية و لكن هناك العديد من الوسائل المساعدة .

بعتبر إستخدام مكملات حرق الدهون أحد الطرق الجيدة لإنقاص الوزن و لكن إذا أردت زيادة الفعالية أكثر عليك بمساعدة هذه الأقراص من خلال نظاماً غذائياً صحياً .

و لكن عليك الحذر دائماً فهناك العديد من المنتجات قليلة الفعالية و هناك منتجات رخيصة مسببة للأضرار و تؤثر على الكلى و لا تعطى نتيجة فعالة .

لذلك سنقوم بترشيح أفضل المنتجات التى ستساعدك على إتباع الرجيم و مساعدة الجسم على حرق الدهون و كبح الشهية و إكمال الأعمال اليومية بصورة طبيعية فقط تابع قراءة المقال التالى .

فى هذا المقال سنقدم إليك عنصرين متكاملين و هما أحد المكملات الغذائية الأكثر فعالية و نظاماً غذائياً سهل الإتباع للحصول على أفضل نتيجة و خسارة أكبر قدر من الوزن .

هناك العديد من المكملات الغذائية المشهورة فى مجال التخسيس و إنقاص الوزن و لكن ليست كل المكملات الغذائية فعالة ، حيث تحتوى على مواد كيميائة تسبب أضرار و أعراض جانبية ، و هناك أيضاً المنتجات الأصلية التى تحتوى على مستخلصات طبيعية و هذه المنتجات تكون تابعة لشركات معروفة فى مجال إنقاص الوزن و تتمتع بتاريخ مشرف لمنتجاتها.

إن هذه المنتجات هى التى تستحق الشراء فإذا كنت تريد إنقاص وزنك عليك أن تستخدم منتج مجرب مسبقاً و تم التأكيد على فعاليته .

و هذا المنتج هو 7 Day Diet Shake و هو أحد المنتجات التى تحتوى على قيمة غذائية عالية و يساعد على إنقاص الوزن و كبح الشهية و مع ذلك فإنه قليل السعرات فيحتوى على 100 سعراً حرارياً للجرعة الواحدة .

إن منتج 7 Day Diet Shake يحتوى على العديد من الفيتامينات كماأنه يحتوى على نسبة عالية من البروتين و يساعد الجسم على التخلص من السموم لذلك نرشح لك تناوله مع إتباع رجيم الماء للحفاظ على الوزن المفقود بل و فقدان الوزن أكثر

point كيفية إستخدام منتج 7 Day Diet Shake :

يمكنك ببساطة أن تبدل وجبتين من الوجبات الأساسية فى اليوم الطبيعي بشرب هذا المنتج المكثف و يفضل مراعاة الوجبة الثالثة بأن تحتوى على بروتين أكثر من الدهون و ألياف أكثر من النشويات أى تحتوى على الخضار و اللحوم بنسبة كبيرة .

و سنقوم الآن بالتحدث عن أحد أفضل أنواع الرجيم و هو رجيم الماء .

هل الديتوكس ضرورى ؟ دكتور أوز يشرح هذه الأطعمة على ديتوكس الجسم .

إن الماء سر الحياة و هى أساس كل كائن حى و هناك العديد من الفوائد للماء التى سنعرضها لكم فيما يلى :

point فوائد شرب المياه :

  • يمكنك استخدام المياه للاقلاع عن استخدام المياه الغازية :

إن إدمان المياه الغازية يؤدى إلى العديد من الأضرار و يرغب العديد بالإقلاع عن هذه العادة لذلك اذا قمت بتناول 8 اكواب على الاقل من المياه يوميا بمعدل كوبين او اكثر قبل كل وجبة .. ستقوم بملئ معدتك و لن تجعلك تقلل فقط من كمية الطعام التى تشربها بل ستقلل فى رغبتك بشرب المياه الغازية .

و إذا أردت الإمتناع عن شرب الصودا و المياه الغازية تقوم بإتباع التالى :

يجب وضع قاعدة قبل البدء بشرب المياه الغازية و هى ان تشرب على الاقل لترا كاملا من الماء و ذلك سيساعدك على الاقلال من شرب المياه الغازية .

  • شرب المياه يساعد على تفتيح البشرة و ترطيبها :

إن المياه هى سر الحياة و شرب الكمية الكافيية من المياه يعطى الترطيب للجسم و هو أكثر ما يحتاجه الإنسان خاصة فى الجو الحار ، إن شرب كمية كبيرة من الماء يعطى نضارة و حيوية للبشرة و يمنعها من الجفاف كما أثبتت الدراسات أن شرب الإحتياج اليومى من المياه يومياً يؤدى إلى تفتيح البشرة و حمايتها أكثر من عوامل الجو .

  • الماء يساعد الجسم على التخلص من السموم .

و هى أحد الفوائد التى تقوم بها الماء بنسبة أكبر من أى مادة أخرى ، كما أن  مضادات الأكسدة مثل الشاى الأخضر تحتوى على نسبة عالية من الماء.

و بالنسبة للديتوكس الذى ينصح به الأطباء و الذى إشتهر بأنه يمتص السموم من الجسم إتضح أنه عبارة عن الماء مضاف إليه بعض المضافات كالخيار و الأعشاب و فواكه أو الليمون.

إن تنقية الجسم من السموم خطوة هامة للحصول على صحة جيدة و التخلص من الأمراض أيضاً  لذلك يجب المواظبة على شرب كمية كافية يومياً من الماء .

  • أهمية الماء فى الحفاظ على الوظائف الحيوية للجسم :

أن شرب الماء بإستمرار يحافظ على أداء الوظائف الحيوية فإن العرق و التبول يحتاج إلى وجود نسبة سوائل طبيعية بالجسم و يساعد العرق على إخراج البكتيريا من الجسم و التبول أيضاً يساعد على تنظيف الكلى و بذلك فإن الماء يدخل فى أداء الوظائف الحيوية فى الجسم .

  • يساعد الماء على إنقاص الوزن :

و هو الهدف الرئيسي الذى يتم مناقشته بهذا المقال فإن شرب الماء لازم لحياه متزنة و أثبتت الدراسات أن المياه تقوم بكبح الشهية حيث أكد العلماء أن الشعور بالعطش يلحقه الشعور بالجوع.

فعندما لا تشرب كمية كبيرة من الماء تصبح شهيتك مفتوحة أكثر و تستقبل الطعام أكثر لذلك من نصائح إتباع الرجيم هو شرب كمية كبيرة من الماء لكبح الشهية و لتناول الإحتياج الغذائي فقط من الطعام .

point رجيم الماء و فعاليته فى ثلاثة أيام :

قد يعتبر رجيماً قاسياً بعض الشيئ و لكنه فى البداية يتم الإستمرار على تناول المياه لمدة ثلاثة أيام حيث تقوم المياه بالتخلص من السموم و نسبة الماء الزائد بالجسم و تجعلك تشعر بالإمتلاء و يمنع تراكم الدهون و بذلك طبقاً للنظرية العلمية أن السموم سيتم إخراجها من الجسم نهائياً و بنسبة 100 % فى خلال هذا الرجيم .

point الحقيقة العلمية وراء رجيم المياة :

بالنسبة للنظرية العلمية إن الجسم ينتج الحرارة و بالنسبة لبرودة المساة فإنها تحفز الجسم على زيادة الحرارة ليقوم بتدفئة المياه الباردة .

و بذلك يزيد معدل الحرق بالجسم و بشرب كمية كبيرة من المياة لن يشعر متبع الرجيم بالجوع لأن المياه تملأ المعدة و كلما شربت أكثر كلما زاد الحرق بالجسم بدون تناول الطعام .

pros

مميزات رجيم الماء :

من أكبر مميزات هذا الرجيم أنه غير مكلف فإن أنواع الرجيم الأخرى تعتبر مكلفة بعض الشيئ و تحتاج لتذهب لشراء الطلبات و إعداد الرجيم و لكن بالنسبة للمياة فهى أسهل العناصر التى يمكن إتباعها كما أنه فعال فى إنقاص الوزن فى خلال ثلاثة أيام فقط ستلاحطين الفرق .

consعيوب رجيم الماء :

إن إتباع رجيم الثلاث أيام يعنى أنك ستفد الوزن و ستستعيده عند الرجوع للنظام الغذائي الأصلى و ستخسر الوزن مرة أخرى و هكذا و لا يمكن إتباع الرجيم القاسي أكثر من ثلاثة أيام.

لذلك يرجح إتباع الرجيم لثلاثة أيام و باقى الإسبوع يتم تناول ثلاث وجبات رئيسية تحتوى على أكبر نسبة من البروتين و الألياف و مراعاة قلة الدهون و النشويات .

و يحبذ إتباع الرجيم القاسي للماء مرة كل شهر مع المواظبة على الغذاء الصحى باقى الشهر.

و إذا كنت تريد أن تتبع رجيم الماء و تزيد من فعاليته ولا تريد إتباع نظام غذائي إذن عليك تناول منتج سفن داى دايت شيك 7 Day Diet Shake .

بديلاً لوجبة أو وجبتين يومياً و سيقوم هذا المنتج بتوفير العناصر الغذائية التى تحتاجها فى كل وجبة لذلك يتم تناوله بديلاً للوجبات ، عليك فقط إستخدامه مرتين يومياً للحصول على نتيجة ممتازة .

و بعد معرفة الأهمية العظيمة لشرب المياة عليك المواظبة دائماً على شرب الماء قبل كل وجبة حيث أن شرب كوبين من الماء قبل الوجبات يؤدى إلى كبح الشهية مما يؤدى لتناول كمية أقل من الطعام .

عليك إتباع رجيم المياه و مشاركتنا النتيجة ولا نتسي تناول منتج 7 Day Diet Shake مرتين يومياً بدل الوجبات .

  لطلب المنتج من الموقع الرسمي

    اضغط هنا 

Leave a Reply