الزنك و كيف يؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون؟

غالبا ما يرتبط هرمون التستوستيرون بالدافع الجنسي، ويلعب دورا حيويا في إنتاج الحيوانات المنوية، ولكنه يؤثر أيضا على كتلة العظام والعضلات، وطريقة تخزين الدهون في الجسم، وحتى إنتاج خلايا الدم الحمراء، تؤثر مستويات هرمون تستوستيرون الرجل في مزاجه.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، اتباع نظام غذائي صحي، تناول المكملات الغذائية التي تعزز مستويات هرمون التستوستيرون، والراحة الكافية تساعد على الحفاظ على الطاقة والحيوية للفئة العمرية التي تتعرض لانخفاض في هرمون التستوستيرون، على مدى العقد الماضي، ازداد الاقبال على تناول المكملات الغذائية الأكثر فعالية مثل Testogen واستخدام التستوستيرون بين الرجال في منتصف العمر وكبار السن والمعروف باسم علاج هرمون التستوستيرون.

إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون تحت المعدل الطبيعي، قد يكون لديك حالة تسمى قصور الغدد التناسلية. قصور الغدد التناسلية يمكن أن ينجم عن العديد من الحالات الطبية التي يمكن علاجها، قد يكون السبب بسيط مثل نقص التغذية الغنية بالزنك.

إذا كنت تشك في انخفاض هرمون تستوستيرون، قم باستشارة طبيبك لإجراء فحص جسدي واختبار مستوى الهرمون.

pointأسباب وأعراض انخفاض هرمون التستوستيرون :

مستويات هرمون التستوستيرون تنخفض بشكل طبيعي عند التقدم في السن، ولكنه أيضا أن تخفض لأسباب اخرى:

  • بعض الاضطرابات الوراثية
  • علاج السرطان
  • إصابة الخصيتين
  • الظروف التي تؤثر على الغدة النخامية
  • الأمراض الالتهابية
  • السمنة
  • اضطرابات الغدة
  • فيروس نقص المناعة البشرية
  • تأثير تناول بعض الأدوية

يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون الى العديد من الأعراض مثل انخفاض كتلة العضلات وانخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب والهبات الساخنة وصعوبة في التركيز وتغير المزاج، يمكنك السيطرة على هذه الاعراض عند السعي الى علاجها أولا، فان علاج السبب الأساسي، يمكن أن يحسن هذا العرض.

point الزنك والغدد التناسلية

الزنك من المعادن الغذائية الأساسية، ويساعد الزنك الإنزيمات على هضم الغذاء والمواد الغذائية الأخرى، كما تلعب دورا هاما في الإنزيمات التي تبني البروتينات، ويمكن العثور عليه في بعض الأطعمة، ولكنها متوفرة أيضا في المكملات الغذائية.

يشارك الزنك في عملية الأيض والضروري لوظيفة المناعة، التئام الجروح، تخليق البروتين وتقسيم الخلية.

لأن الجسم غير قادر على تخزين الزنك، يجب استهلاكه بشكل يومي باتباع نظام غذائي أو مكملات.

 نشرت دراسة في عام 1996 في “التغذية” أن الزنك يلعب دورا هاما في تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون، وركزت الدراسة على الأفراد الذين يعانون من نقص الزنك. ووفقا للدراسة، الرجال الذين لا يستهلكون ما يكفي من الزنك من خلال المواد الغذائية قد يستفيدون أكثر من استخدام المكملات الغذائية.

نقص الزنك يؤدي إلى انخفاض هرمون التستوستيرون فانه قد تؤثر على الخلايا التي تنتج التستوستيرون في الخصيتين.

لمعرفه المزيد عن حبوب Testogen الغنيه بالزنك و المسئوله عن زياده هرمون التستوستيرون اضغط هنا

point أهمية الزنك :

يزيد الزنك من مستويات هرمون التستوستيرون في الرجال الأصحاء، إذا توازنت مستويات الزنك فأن المكملات الإضافية لن تسفر عن أي فوائد إضافية، فان الكثير من الزنك ليس صحيا ايضا.

حسنا، تحتاج ما لا يقل عن 15 ملغ من الزنك بشكل يومي وذلك للحفاظ على وظائف الغدد الصماء.

مما يعني أنه يجب أن تتناول الكثير من المحار والمنتجات الحيوانية يوميا، وللتوازن يمكنك تناول مكملات غذائية تحتوي على الزنك، للتأكد من أن تحصل على كميات كافية من المعدن (الزنك، وكذلك المغنيسيوم).

يقلل الزنك من انتاج هرمون الاستروجين عند الرجال

كل شخص لديه هرموني التستوستيرون والاستروجين في الجسم، الرجال لديهم هرمون التستوستيرون أكثر من هرمون الاستروجين، والتوازن الصحيح هو ما يشكل شخصيتهم ويبني صفاتهم، ولكن بعض الذكور يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وزيادة مستويات هرمون الاستروجين، من الطبيعي أن تتغير هذه المستويات مع التقدم في السن، ولكن للوقاية اهتم بتوازن مستوى الزنك في جسمك فقد اثبتت بعض الدراسات ان الزنك يحد من زيادة مستوى الاستروجين عند الرجال.

point جرعات الزنك الضرورية للجسم

انه المعدن الذي لا يتم تخزينه من قبل جسم الإنسان، يتم فقدانه من خلال العرق، ينصح الأطباء بجرعة يومية من الزنك لا تقل عن 15 ملغ ولكن لا تزيد عن 40 ملغ، يتم العثور على هذا مضادات الأكسدة في البيض والفاصوليا والمكسرات والحبوب الكاملة، وتشمل مصادر أخرى من المأكولات البحرية مثل المحار وسرطان البحر وكذلك اللحوم الحمراء مثل لحم الضأن ولحم الخنزير ولحم البقر وشرائح اللحم، ويمكن أيضا أن تؤخذ المكملات اليومية لزيادة مستويات الزنك.

فان انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في الرجال يؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية، وكثافة العظام، والطاقة، والرغبة الجنسية والكتلة العضلية، قد تتأثر الرجال أيضا من الأرق والعجز والعقم والتغيرات الشخصية، وانخفاض الثقة بالنفس.

يوفر TestoGen الفوائد الآتية لزيادة هرمون التستوستيرون:

pros زيادة كتلة العضلات.

pros المزيد من القوة والنشاط.

pros بناء العضلات.

pros القضاء على الدهون العنيدة في الجسم.

pros زيادة التركيز.

pros زيادة الطاقة.

pros تحسين المزاج.

pros زيادة الرغبة الجنسية.

pros تحسن الانتصاب.

أضغط هنا لشراء محفز التسترون Testogen من موقعه الرسمي

مكونات Testogen

point هرمون الاستروجين

مستويات الاستروجين الطبيعية في الرجال لها بعض الخصائص مثل دعم عملية الإنجاب، والحفاظ على الوزن، وتشجيع الغدة الدرقية السليمة ومنع أمراض القلب والنوبات القلبية. ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين وانخفاض هرمون التستوستيرون، تؤثر على وظيفة الكبد، وزيادة الصفات الانثوية واكتساب الوزن.

ويرجع سبب مستويات هرمون الاستروجين بسبب الأغذية المصنعة والبلاستيك مثل زجاجات المياه ووجبات الميكروويف، المنظفات، مثبتات الشعر، الشامبو، العطور، ومرطبات تتكون من مكونات مماثلة لهرمون الاستروجين.

كما نعلم ان طبيعة تكوين جسم الرجال تختلف عن طبيعة تكوين جسم النساء، فهم بحاجة الى تناول الفيتامينات والمعادن المعززة لوظائفهم، ويأتي الزنك على قمة هذه العناصر فهو يلعب دورا أساسيا في حياة الرجال، أن الزنك يعزز وظيفة جهاز المناعة لمكافحة الأمراض، ونمو الخلايا السليمة، كما أنه يحافظ على صحة البروستاتا، ومستويات هرمون التستوستيرون والرغبة الجنسية.

ولأن أجسامنا لا تنتج الزنك، ننصح بتناوله يوميا بجرعات صحية ومناسبة، وذلك من خلال الأطعمة، أو مكملات غذائية وتتمثل فوائد الزنك للرجال في تعزيز الصحة ومستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، الزنك يؤثر في خصوبة الرجل، والرغبة الجنسية على المدى الطويل، كما أنه ضروري لإنتاج الحيوانات المنوية، وقلته في الجسم يمكنها أن تؤثر في حجم وعدد السائل المنوي وانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.

إذا كنت تخطط بان تصبح ابا مثاليا فان الرغبة الجنسية لا تكفي لإنتاج عدد كبير من الحيوانات المنوية لتكن قادرا على الإنجاب، فسرعة حركة الحيوانات المنوية وقدرتها على التحمل هي السر الحقيقي في تلقيح البويضة، وانخفاض حركة الحيوانات المنوية هي واحدة من الأسباب الرئيسية ل مشاكل الانجاب.

يقلل الزنك أيضا من الإصابة بسرطان البروستاتا، فالرجال الذين يستهلكون الزنك بشكل أقل في وجباتهم الغذائية يعانون من حالات تضخم البروستاتا أو التهاب البروستاتا، حاول أن تتناول يوميا حفنة من المكسرات، يؤثر الزنك على عمل هرمون الغدة الدرقية، صحة العظام والكثير من الفوائد.

أثبتت الدراسات أن الزنك يمكن أن يساعد في التقليل من مدة نزلات البرد أو يقلل من الأعراض، كما انه مفيدا في التخلص من حب الشباب ودعم صحة الجلد، كما أنه يساعد على شفاء جروح الجلد بشكل أسرع.

point توجد حاليا عروض مذهله على الموقع الرسمى ل Testogen اذا قررت الحصول على اكثر من علبه

شراء Testogen محفز التسترون

Leave a Reply